☆ イワシの焼いたもの（８匹入り冷凍なので、２日同じ物） ☆ ハタハタの天ぷら（スーパーのお惣菜売り場から） ☆ アスパラガス、豚肉の炒め物（アスパラガスはファーム収穫） ☆ 長芋の梅干し和え ☆ キャラブキ ☆ 味噌汁（ワカメ、豆腐） ☆ 混ぜご飯（昨日の…

☆ 絹さや、新玉ねぎの卵とじ（絹さや、新玉ねぎは ファーム収穫） ☆ イワシの焼き物 ☆ フキとタケノコの煮物（フキ、フャーム収穫。タケノ コ堀のタケノコ） ☆ キャラぶき、フキの葉の佃煮風（フキ、フキの葉とも ファーム収穫） ☆ 混ぜご飯（人参、豚肉、絹…

☆ カレーうどん（人参、アスパラ、シメジ、玉ねぎ） ☆ ニンニクと豚肉の炒め物（ニンニクの芽ファーム収 穫） ☆ タケノコとフキ、油揚げの煮物（タケノコ堀のタケ ノコ、フキファーム収穫） ☆ ワラビの煮物（いただきもの） ☆ 青汁 いろいろな野菜が少しづ…

☆ タケノコとピーマンのチンジャオロース風（タケノ コ、ピーマン、豚肉） ☆ ヨモギ、セリ、人参のかき揚げ（ヨモギ、セリは ファーム収穫） ☆ フキの葉の佃煮風（ふき採りをしたので） ☆ 卵焼き ☆ お吸い物（豆腐、三つ葉）（三つ葉ファーム収穫） ☆ 青汁 …

☆ キャベツとサバ缶の炒め物 ☆ キムチ納豆 ☆ 前の日の残り物（タケノコとピーマンのチンジャ オロース） ☆ キューリの塩もみ ☆ 玉ねぎと春雨の中華スープ ☆ 白米 ☆ 青汁 玉ねぎと春雨の中華スープは、創味シャンタンで味付 けします。創味シャンタンいい味…

☆ タケノコとピーマンのチンジャオロース風（タケノ コ、ピーマン、豚肉）作り方はユーチュウブをご参 照ください。 ☆ キャベツ、ニンジン、厚揚げの煮物 ☆ 長芋キムチ ☆ 焼きのりのお吸い物 ☆ 白米 ☆ 青汁 忙しい時の一品として、焼きのりのお吸い物をお勧…

☆ 鶏むね肉のショウガ焼き（ブロッコリー、ゆで卵付 き） ☆ 長芋の梅おかか和え ☆ 春菊のゴマ和え（自家製野菜、まだまだありま す） ☆ 味噌汁（カボチャ、新玉ねぎ、シメジ、油揚げ） ☆ 青汁 🌸 長いものおかか和えは、薄味でもおいしいし、何より 長芋がつま…