うめちゃんのファムレシピ

　　　うめちゃんの夕食（令和２年７月２２日）

☆　鶏肉の炒め物、いただき物のレタス、自家製トマト付

　　き

☆　自家製ジャガイモ・ツル豆の煮物

☆　自家製ナスの油焼き

☆　自家製オクラのとろろ風

☆　味噌汁（ニンジン、自家製玉ねぎ・ジャガイモ）

☆　白米

☆　青汁

🌸　生オクラと水を少し入れて、ミキサーにかけるとグリーン色のきれいなものが出来ます。しょう油を少し入れて、ご飯にかけてもよし、そのまま食べても美味しいです。