☆ 新玉ねぎと豚挽き肉の卵とじ ☆ 豆乳の味噌スープ（カボチャ・シメジ・白菜・ショウ ガ・ニンニク・豆乳） ☆ フキと大豆、油揚げの煮物 ☆ ワラビのおひたし（花かつおたっぷり） ☆ フキの葉の佃煮風 ☆ ノビルのみそ炒め ☆ 白米 豆乳の味噌スープは全部出来…

令和２年４月２４日 野ブキ（炭酸を入れた湯で、茹でて皮をむく） フキ葉の佃煮風（炭酸を入れた湯で、湯がき細かく切 り、ごま油で炒め、酒、砂糖、しょうゆ、唐辛子を 切って入れ、汁けがなくなるまで炒める。最後にゴマ を振る） ゼンマイ（炭酸を入れ…