うめちゃんの夕食💛

　　　　　　　　令和２年６月２２日

　☆　玉ねぎ、ジャガイモ、ピーマンのピザ風（玉ねぎ、ジャガイモ、ピーマンは自家

　　　製）

　☆　カツオの刺身、ニンニクたっぷり炒め焼き（カツオは残り物。ニンニクは自

　　　家製）

　☆　残り物のアジの唐揚げ

　☆　残り物の玉ねぎ、イカの煮物

　☆　丸ごとトマト、キュウリ

　☆　味噌汁（玉ねぎ、シメジ、油揚げ。玉ねぎ、は自家製）

　☆　白米、青汁

🌸　カツオなど刺身の残ったときは魚に、塩コショウをしてニンニクスライスたっぷり

　　いれ炒めると美味しいです。