☆ お惣菜のメンチカツ レタス ☆ タケノコと鶏モモ肉の炒め煮 ☆ 長いもの短冊切 焼きのり ☆ ゼンマイ、ワラビ、ごぼう天の煮物（ウォーキン グ中に採った物） ☆ 半チャンラーメン ブロッコリー、卵入り 🌸 タケノコと鶏モモ肉の炒め煮はユーチュウブ用の動画 を…